🌫️ Skapande i låg energi – när hjärnan behöver stillhet
Post-covid kan innebära kognitiva svårigheter som hjärntrötthet, dålig minnesfunktion och låg stresstålighet. Pyssel är då en perfekt lågtröskelaktivitet som kombinerar återhämtning med meningsfull sysselsättning.
Att arbeta med händerna i tystnad hjälper hjärnan att reglera sig. Det skapar ett mellanläge – inte vila, inte krav, utan lugn aktivitet.
🪴 Så stödjer du som arbetsterapeut
För att pyssel ska vara återhämtande krävs:
- Material med låg stimulans (dämpade färger, låg kontrast)
- Få moment per aktivitet – 1–2 steg åt gången
- Visuell vägledning eller checklistor
- Inga deadlines – bara förslag
Det viktigaste är att deltagaren får styra tempo, pauser och upplevelse.
🌿 Pysseltips för post-covid i arbetsterapi
- Färglägga mandalas – monotont och fokuserat
- Lufttorkande lera – känselbaserat och kravlöst
- Litet collage med naturtema – struktur, känsla, lugn
- Enkel pärlplatta eller knapptavla – repetitiv motorik
I en kropp som känns oförutsägbar blir händerna som skapar en trygg ankarpunkt. Det handlar inte om resultat – det handlar om närvaro.